복근운동의 최고봉

복근 운동의 최고봉!! 헌드레드!!

 

 

복부를 백 번 조인다고해서 붙여진  경악의 이름- 헌드레드!!

 

필라테스의 대표적 복부 운동이랍니다.

 

 

멋진 하트복근을 만들고 싶으시다면

좋은 식이요법, 유산소 운동과 함께

 

헌드레드를 함께해 보세요^^

 

 

운동 프로그램 사이에 넣어도 되고,

 

틈새운동으로 동영상과 같이 거실에서 TV보다가 소파에서 내려와

 

헌드레드 하세요^^

 

 

* 우리 카페의 필라테스 메인 트레이너님이신
대한필라테스 협회의 이남이 강사님께서 수고해주셨답니다.^^